Привет! Меня зовут Олег. Я онлайн тренер диетолог, работаю в команде с врачом эндокринологом.
Моя работа — это ⬇
✅Определяемся с целями и задачами;
✅Сбор необходимого анамнеза и анализов для более полной картины состояния здоровья подопечного;
На основании анализов составляем план трансформации:
✅Составления плана тренировок и их до составления и корректировки в процессе работы (используем периодизацию и циклирование тренировочных недель);
✅Составления плана питания на основе анализов и ваших предпочтении, не исключая ваши любимые блюда или продукты.
✅Составления плана спортивного питания бадов и витаминов, если требуется, опираемся также на анализы
✅Еженедельная консультация по видеосвязи, чтоб мы могли разложить каждый отчет по полочкам
КЕЙСЫ
Адель 26 лет
Точка А — вес 65,9 кг
Точка Б — вес 56,3 кг
Итог минус 9,6 кг
— Тренировалась в тренажерном зале 3 года и не могла скинуть вес.
— Утро у Адель начиналось в 15:00, не могла наладить сон.
— Постоянное чувство вины и не уверенность в себе.
👉 Что мы сделали?
✅ Разобрали «ошибки» и исправили их.
✅ Поставили четкую понятную цель и определили сроки.
✅ Системно внедрили новые навыки в привычку, позволило закрепить результат и прогрессировать дальше
✅ На основе анализов выявили железодефицитную анемию, добавили бады и продукты содержащие гемовое железо
🔥Результат:
▶ За 3 месяца Адель изменилась до неузнаваемости.
▶ Появилась энергия, уверенность в себе и своих возможностях.
▶ Стала получать много комплиментов, что повысило самооценку.
✅ Убрав «ошибки» — сразу же увидела первые результаты, спустя неделю.
Шамиль — врач. 35 лет
Ожирение второй степени. График работы ненормированный
Точка А — вес 104 кг
Точка Б — вес 72 кг
Итог: -32 кг
♦Лишний вес на столько мешал, что сложно было завязать шнурки.
♦Подняться на 4 этаж было испытанием, отдышка, пот, учащенное сердцебиение.
♦Работал с несколькими тренерами персонально, но так и не достиг желаемого результата.
♦Отражение в зеркале не мотивировало, хотелось выбросить все зеркала из дома.
👉 Что мы сделали?
✅ Определили «слепую зону» в мышлении, блокирующую целевые действия.
✅ Убрали сливы энергии, убрали страхи и направили все ресурсы только на результативные действия.
✅ Системно внедрили новые навыки в привычку, что позволило. естественным образом закрепить результат и расти в доходе.
🔥Результат:
🔹За первый месяц Шамиль скинул 6кг до словно: «объедался так, что не мог уже столько есть» при этом вес уходит, а тело становится сильнее.
🔹Жить стало гораздо легче и появилось желание ставить новые цели и достигать их.
🔹За два месяца Шамиль скинул более 10кг, пришлось менять гардероб.
🔹Появилась огромная уверенность в себе, которая подтверждалась полученным результатом.
В отличии от персональных тренировок, мы берем под контроль все аспекты:
— Здоровье и анализы
— Питание
— Тренировки
— Сон и восстановление
— Эмоциональный фон подопечного
Плюсы для вас:
У вас не будет срывов.
У вас не будет срывов, потому что мы подбираем продуктовую корзину на основе ваших предпочтении, ваши любимые продукты будут с вами.
Гибкий график занятий.
Так как мы работаем онлайн, я всегда с вами буду на связи в чате и у нас будут каждую неделю созвоны по видеосвязи, где мы разберем итоги за неделю.
Можно тренироваться где угодно.
Тренировочный план составляем для тренажерного зала и для дома, на ваш выбор индивидуально.
Запишись на диагностику бесплатно
🎁 На диагностике дам бесплатно пошаговый план действий, как построить своё тело на основе анализов, быстро и без измора.